<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
		>
<channel>
	<title>Комментарии на сайте Блог leshiffr&#039;a</title>
	<atom:link href="http://leshiffre.ru/comments/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://leshiffre.ru</link>
	<description>Блог посвященный хвату и силовому тренингу во всех его проявлениях</description>
	<lastBuildDate>Sun, 05 Feb 2012 18:51:41 +0000</lastBuildDate>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.0.1</generator>
	<item>
		<title>Комментарий к записи 6*1/4&#8243; голыми руками (admin)</title>
		<link>http://leshiffre.ru/614-golymi-rukami/#comment-886</link>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		<pubDate>Sun, 05 Feb 2012 18:51:41 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://leshiffre.ru/?p=750#comment-886</guid>
		<description>Vice Gripper в руках не держал. У меня есть Иванко и он мне не нравится. Он довольно неудобный для того, чтобы сжимать одной рукой. А если придерживать другой рукой то вместо сжатия получается непонятное читерское движение.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Vice Gripper в руках не держал. У меня есть Иванко и он мне не нравится. Он довольно неудобный для того, чтобы сжимать одной рукой. А если придерживать другой рукой то вместо сжатия получается непонятное читерское движение.</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Комментарий к записи 6*1/4&#8243; голыми руками (Сторонний наблюдатель)</title>
		<link>http://leshiffre.ru/614-golymi-rukami/#comment-885</link>
		<dc:creator>Сторонний наблюдатель</dc:creator>
		<pubDate>Sun, 05 Feb 2012 18:02:35 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://leshiffre.ru/?p=750#comment-885</guid>
		<description>Доброго здравия, Сергей!

Ваше мнение ?

http://vk.com/page-13415641_30732583 

Спасибо</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Доброго здравия, Сергей!</p>
<p>Ваше мнение ?</p>
<p><a href="http://vk.com/page-13415641_30732583" rel="nofollow">http://vk.com/page-13415641_30732583</a> </p>
<p>Спасибо</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Комментарий к записи Задолбало быть дрыщом или эксперимент номер раз (UT3Player)</title>
		<link>http://leshiffre.ru/zadolbalo-byt-dryshhom-ili-eksperiment-nomer-raz/#comment-876</link>
		<dc:creator>UT3Player</dc:creator>
		<pubDate>Mon, 30 Jan 2012 17:57:45 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://leshiffre.ru/?p=744#comment-876</guid>
		<description>Ну и где мегапост про охуенный Wrist Developer? :)</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Ну и где мегапост про охуенный Wrist Developer? <img src='http://leshiffre.ru/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif' alt=':)' class='wp-smiley' /> </p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Комментарий к записи Задолбало быть дрыщом или эксперимент номер раз (admin)</title>
		<link>http://leshiffre.ru/zadolbalo-byt-dryshhom-ili-eksperiment-nomer-raz/#comment-868</link>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		<pubDate>Sat, 28 Jan 2012 10:06:27 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://leshiffre.ru/?p=744#comment-868</guid>
		<description>Да, теперь пью только спортивные. Потому что легче выпить одну таблетку сразу, чем десяток по-отдельности. AST я выбрал исходя из дозировок. Там дневная доза разделена на 2 таблетки. Я пью обычно по одной в день. В других витаминных комплексах для спортсменов обычно в одной таблетке дикие дозировки витаминов группы B, которые в лучшем случае обогащают мочу (по словам Леонида Остапенко), а в худшем... кто знает?</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Да, теперь пью только спортивные. Потому что легче выпить одну таблетку сразу, чем десяток по-отдельности. AST я выбрал исходя из дозировок. Там дневная доза разделена на 2 таблетки. Я пью обычно по одной в день. В других витаминных комплексах для спортсменов обычно в одной таблетке дикие дозировки витаминов группы B, которые в лучшем случае обогащают мочу (по словам Леонида Остапенко), а в худшем&#8230; кто знает?</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Комментарий к записи Задолбало быть дрыщом или эксперимент номер раз (Константин)</title>
		<link>http://leshiffre.ru/zadolbalo-byt-dryshhom-ili-eksperiment-nomer-raz/#comment-867</link>
		<dc:creator>Константин</dc:creator>
		<pubDate>Fri, 27 Jan 2012 04:11:31 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://leshiffre.ru/?p=744#comment-867</guid>
		<description>Т.е. правильно я понял, что ты теперь пьешь только спорт витамины, а ундевит и все  другие не употребляешь? А с чем связан выбор именно этого витаминного комплекса?</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Т.е. правильно я понял, что ты теперь пьешь только спорт витамины, а ундевит и все  другие не употребляешь? А с чем связан выбор именно этого витаминного комплекса?</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Комментарий к записи Задолбало быть дрыщом или эксперимент номер раз (admin)</title>
		<link>http://leshiffre.ru/zadolbalo-byt-dryshhom-ili-eksperiment-nomer-raz/#comment-866</link>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		<pubDate>Thu, 26 Jan 2012 20:19:41 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://leshiffre.ru/?p=744#comment-866</guid>
		<description>Я не говорил никогда, что стоит есть только белок. И без жиров - никак.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Я не говорил никогда, что стоит есть только белок. И без жиров &#8211; никак.</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Комментарий к записи Задолбало быть дрыщом или эксперимент номер раз (UT3Player)</title>
		<link>http://leshiffre.ru/zadolbalo-byt-dryshhom-ili-eksperiment-nomer-raz/#comment-865</link>
		<dc:creator>UT3Player</dc:creator>
		<pubDate>Thu, 26 Jan 2012 18:56:53 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://leshiffre.ru/?p=744#comment-865</guid>
		<description>[b]Константин[/b], ты его аккуратней слушай, полгода назад он говорил, что стоит кушать только белок, а теперь и углеводы оказалось. А летом может сказать, что без жиров - никак!</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>[b]Константин[/b], ты его аккуратней слушай, полгода назад он говорил, что стоит кушать только белок, а теперь и углеводы оказалось. А летом может сказать, что без жиров &#8211; никак!</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Комментарий к записи Задолбало быть дрыщом или эксперимент номер раз (admin)</title>
		<link>http://leshiffre.ru/zadolbalo-byt-dryshhom-ili-eksperiment-nomer-raz/#comment-864</link>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
		<pubDate>Thu, 26 Jan 2012 18:05:24 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://leshiffre.ru/?p=744#comment-864</guid>
		<description>Я бы не сказал, что чувствую особую бодрость от витаминов. Так же на меня абсолютно не действуют всевозможные энергетики и предтренировочные комплексы. Для бодрости лучше углеводов побольше есть. Ну и вообще правильно питаться.

А насчет витаминов. Если пить такую смесь (5 таб. ундевита, 10 таб. пентовита 2 таб компливита и 2 кап. витамина Е), то выходит недорого. Пентавит, ундевит и витамин Е стоят в районе 10-20 рублей за пачку. Компливит около 100. Пить лучше каждый вид витаминов по-отдельности в первой половине дня, не натощак.

Сейчас я пью спортивные витаминки AST Multipro32. Точную цену не помню, но выходит где-то 5-8 рублей за 1 таблетку. По составу вроде нормальные и нет дикого коичества витаминов группы Б, чем грешат другие спортивные витамины (что кстати по некоторым версиям довольно не безвредно).

Еще есть неплохие Мультитабс Интенсив. По цене выходит примерно так же, как и AST.</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Я бы не сказал, что чувствую особую бодрость от витаминов. Так же на меня абсолютно не действуют всевозможные энергетики и предтренировочные комплексы. Для бодрости лучше углеводов побольше есть. Ну и вообще правильно питаться.</p>
<p>А насчет витаминов. Если пить такую смесь (5 таб. ундевита, 10 таб. пентовита 2 таб компливита и 2 кап. витамина Е), то выходит недорого. Пентавит, ундевит и витамин Е стоят в районе 10-20 рублей за пачку. Компливит около 100. Пить лучше каждый вид витаминов по-отдельности в первой половине дня, не натощак.</p>
<p>Сейчас я пью спортивные витаминки AST Multipro32. Точную цену не помню, но выходит где-то 5-8 рублей за 1 таблетку. По составу вроде нормальные и нет дикого коичества витаминов группы Б, чем грешат другие спортивные витамины (что кстати по некоторым версиям довольно не безвредно).</p>
<p>Еще есть неплохие Мультитабс Интенсив. По цене выходит примерно так же, как и AST.</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Комментарий к записи Задолбало быть дрыщом или эксперимент номер раз (Константин)</title>
		<link>http://leshiffre.ru/zadolbalo-byt-dryshhom-ili-eksperiment-nomer-raz/#comment-862</link>
		<dc:creator>Константин</dc:creator>
		<pubDate>Thu, 26 Jan 2012 05:16:45 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://leshiffre.ru/?p=744#comment-862</guid>
		<description>ПРивет. Ну и как есть результат от употребления витаминов? Прочитал у тебя думаю тоже попробовать, поэтому интересуюсь, а то в последнее время что то иммунитет подводит, да и перед тренировкой особого подъема нет, хотя все условия соблюдаю, ем сплю как положено, а когда жил в деревне и пил молоко из под коровы и  практически одно мясо тоже не особо был бодр. Сколько по деньгам подобный комплекс витаминок выходит, как ты их пьешь, распиши будь добр)</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>ПРивет. Ну и как есть результат от употребления витаминов? Прочитал у тебя думаю тоже попробовать, поэтому интересуюсь, а то в последнее время что то иммунитет подводит, да и перед тренировкой особого подъема нет, хотя все условия соблюдаю, ем сплю как положено, а когда жил в деревне и пил молоко из под коровы и  практически одно мясо тоже не особо был бодр. Сколько по деньгам подобный комплекс витаминок выходит, как ты их пьешь, распиши будь добр)</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Комментарий к записи 6*1/4&#8243; голыми руками (UT3Player)</title>
		<link>http://leshiffre.ru/614-golymi-rukami/#comment-840</link>
		<dc:creator>UT3Player</dc:creator>
		<pubDate>Sat, 21 Jan 2012 21:04:23 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://leshiffre.ru/?p=750#comment-840</guid>
		<description>ЯП сдал, так что давай строчить мега посты снова ))
Я завтра думаю дофига написать, если никто отвлекать не будет )</description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>ЯП сдал, так что давай строчить мега посты снова ))<br />
Я завтра думаю дофига написать, если никто отвлекать не будет )</p>
]]></content:encoded>
	</item>
</channel>
</rss>

